
普段の生活の中で思いっきり力を出すことってないですよネ。
だから、正しいトレーニングの方法でやる限り、肉体的にも精神的にもとても良いと思います。
終わってからお風呂に入った時のいい感じの“ケダルサ” これは経験しないとわからないと思います。
おまけに筋トレやった後は有酸素運動やった後と反対で食欲が

だから今夜もおかずだけしか食べてません。(イラナイ感じ)
さらにさらに筋肉量が増えると基礎代謝が増えて太りにくくなります

みなさんもいかが

という訳で今日も行って来たんですが、まず汗止めのヘッドバンドを忘れてました。

汗かき・・・というか頭からの発汗が異常に良い私です。
非常に難儀しました。
ちなみにこの汗止め、実は百均で売ってる、女性が顔洗う時なんかに使うヘッドバンド。
さすがにリボンは切り取ってます。
でもこれ、汗吸いがとても良く重宝してます。(お勧めヨ)
最初ちょっと恥ずかしいけど慣れます

そして、なんとかトレーニング終わってから気が付いたのがお風呂用のバスタオル忘れ

「(≧ロ≦) アイヤー
仕方ないのでトレーニング中に使っていたスポーツタオルをお風呂で洗って、水着用の脱水機を使って(スマン!良い子はマネをしませんように)なんとかしのぎました。

でも、しかし、最近、物忘れが加速してます。
体だけアンチエイジやってる場合じゃないかも
